Oro gimnastika
Tai daugiau nei judesys – tai šokis ore, kur kūnas lengvai pakyla nuo žemės, o vaizduotė įgauna formą.
Treniruotėse deriname šokį su akrobatika, stipriname kūną ir laviname lankstumą, koordinaciją, jėgą ir kūrybiškumą. Hamakas tampa erdve žaisti, tyrinėti ir išreikšti save – saugiai, laisvai, estetiškai.
Pamokos tinka vaikams nuo 6 metų ir suaugusiems, nepriklausomai nuo patirties.
1 lygis – Tinka pradedantiesiems. Mokomės pagrindinių elementų, stipriname jėgą, pusiausvyrą ir kūno koordinaciją.
2 lygis – Skirta jau susipažinusiems su oro ar paprasta gimnastika. Deriname bazinius įgūdžius su sudėtingesniais pratimais.
3 lygis – Patyrusiems dalyviams. Daug dėmesio koordinacijai, jėgos pratimams, triukams ir sudėtingiems kritimams, remiantis turima baze
